Les collations : une bonne idée… ou un frein à la perte de gras ?
As-tu vraiment besoin de collations pour perdre du poids ? On entend souvent que, pour perdre du poids, il faut manger plus souvent, réduire les portions et ajouter des collations entre les repas.Sur le papier, ça semble logique.En pratique… ce n’est pas toujours vrai.Surtout si tes journées sont majoritairement sédentaires ou que ton niveau d’activité…