Comprendre la nutrition ne devrait pas être compliqué.
Dans cette section, Coach Tony vulgarise les concepts essentiels comme les calories, les macronutriments, la satiété et l’impact des habitudes alimentaires sur la perte de gras durable.
Ces articles ont pour objectif de t’aider à faire de meilleurs choix alimentaires, sans diète restrictive, en comprenant simplement comment fonctionne ton corps.
Pain Au Levain Vs Pain Commercial…Même Farine… Impact Différent Sur Ton Corps… On parle souvent du pain comme d’un ennemi quand on veut perdre du poids. Pourtant, le problème n’est pas le pain en soi, mais la façon dont il est fabriqué… et la façon dont ton corps le comprend. Un pain commercial est conçu…
Le Dejeuner, le levier clé ! Chaque année, c’est la même chose.Nouvelle année, nouvelles résolutions… et quelques semaines plus tard, tout tombe à l’eau. Manque de temps.Manque d’énergie.Manque de résultats.Et pourtant, la motivation était bien là au départ.👉 Le vrai problème, ce n’est pas ta volonté.👉 C’est souvent la stratégie de départ.On veut trop en faire…